Zdrowa klasa

Po 4 latach realizacji projektu Zdrowa Klasa ruszamy z nowym projektem Zdrowa Szkoła. W ramach tego projektu wszystkie klasy nauczania początkowego będą miały zajęcia warsztatowe dotyczące zdrowego stylu życia oraz prawidłowego żywienia.Aby cele jakie sobie stawiamy na początku projektu- zapobieganie nadwadze i otyłości wśród dzieci- zostały pomyślnie zrealizowane potrzebny jest czynny udział rodziców, dlatego mam nadzieje, że garść informacji pozwoli uświadomić wagę problemu i podjąć aktywną współpracę z nami.
Elżbieta Niemczewska

 

Polskie dzieci tyją 10- krotnie szybciej niż amerykańskie. Już co 4-5 uczeń  ma nadwagę lub jest otyły.

Jak to możliwe?

To proste. Przyczyną jest mała aktywność  fizyczna, wysokotłuszczowa i wysokokaloryczna dieta.

Jeśli chcesz, by Twoje dziecko uniknęło tego problemu to zrób coś.

Mamo, tato przestrzegaj przykazań zdrowego żywienia.

  1. Nie „przekupuj’’ dziecka, ani nie używaj innych metod zmuszania go do jedzenia.
  2. Postaraj się, aby dobra atmosfera panowała w trakcie wspólnych posiłków, choćby raz w tygodniu.
  3. Bądź przykładem dla dziecka. Jedz warzywa, owoce, unikaj słodyczy i żywności typu fast-food.
  4. Ciągle próbuj podawać dziecku nowe potrawy.
  5. Przyjmij zasad ,że to rodzice są odpowiedzialni za to co dziecko je, a dziecko za to ile je.
  6. Nie pozwól by posiłek był próbą sił.
  7. Stosuj zasadę „ małego kęsa”.
  8. Zachęcaj dziecko do wspólnego przygotowywania choćby  najprostszego posiłku.