
Po 4 latach realizacji projektu Zdrowa Klasa ruszamy z nowym projektem Zdrowa Szkoła. W ramach tego projektu wszystkie klasy nauczania początkowego będą miały zajęcia warsztatowe dotyczące zdrowego stylu życia oraz prawidłowego żywienia.Aby cele jakie sobie stawiamy na początku projektu- zapobieganie nadwadze i otyłości wśród dzieci- zostały pomyślnie zrealizowane potrzebny jest czynny udział rodziców, dlatego mam nadzieje, że garść informacji pozwoli uświadomić wagę problemu i podjąć aktywną współpracę z nami.Elżbieta Niemczewska
Polskie dzieci tyją 10- krotnie szybciej niż amerykańskie. Już co 4-5 uczeń ma nadwagę lub jest otyły.
Jak to możliwe?
To proste. Przyczyną jest mała aktywność fizyczna, wysokotłuszczowa i wysokokaloryczna dieta.
Jeśli chcesz, by Twoje dziecko uniknęło tego problemu to zrób coś.
Mamo, tato przestrzegaj przykazań zdrowego żywienia.
- Nie „przekupuj’’ dziecka, ani nie używaj innych metod zmuszania go do jedzenia.
- Postaraj się, aby dobra atmosfera panowała w trakcie wspólnych posiłków, choćby raz w tygodniu.
- Bądź przykładem dla dziecka. Jedz warzywa, owoce, unikaj słodyczy i żywności typu fast-food.
- Ciągle próbuj podawać dziecku nowe potrawy.
- Przyjmij zasad ,że to rodzice są odpowiedzialni za to co dziecko je, a dziecko za to ile je.
- Nie pozwól by posiłek był próbą sił.
- Stosuj zasadę „ małego kęsa”.
- Zachęcaj dziecko do wspólnego przygotowywania choćby najprostszego posiłku.